Il corpo umano è un organismo che deve essere alcalino. Consumando alimenti acidi, il pH del sangue può alterare i livelli alcalini, influendo negativamente sul sistema immunitario ed esponendoci a vari rischi, fra cui il cancro.
Per mantenere i livelli di pH del sangue negli intervalli adeguati, è importante condurre un’alimentazione sana. Consumare più alimenti alcalini aiuta a cambiare il pH del corpo, dando ossigeno al sistema.
Gli alimenti più alcalini
- Bietola: oltre ad essere alcalina, possiede proprietà antibatteriche e antivirali
- Melone: ottima anche per la pulizia del colon
- Grano saraceno: molto utile per prevenire malattie cardiovascolari
- Olio d’oliva: ricco di acidi grassi monoinsaturi e vitamina E
- Semi di lino: ricchi di fibra e vitamina E
- Avocado: ottimo per la salute del cuore
- Banane: danno energia, sono ricche di potassio e minerali
- Bacche: hanno un grande contenuto di antiossidanti
- Carote: ricche di beta-carotene, proteggono la vista
- Aglio: aiuta a regolare la pressione sanguigna
- Broccoli: ottimi per abbassare il colesterolo
- Uva: ricche di vitamine e antiossidanti
- Ananas: contribuisce alla perdita di peso
- Germogli di erba medica: ricchi di enzimi che ristabiliscono l’equilibrio ormonale
- Limoni: uno degli alimenti più alcalini, ricco di vitamina C
- Cavoli di Bruxelles: collaborano nella prevenzione del cancro
- Crauti: gli alimenti fermentati sono ricchi di probiotici
- Cavolfiore: ottimo sostituto naturale del pane
- Pompelmo: ottima fonte di vitamine A e C
- Alghe: ricche di ferro
- Quinoa: ristabilisce i livelli di glucosio nel sangue
- Cetriolo: ricchissimo d’acqua
- Prezzemolo: depura l’intestino
- Mango: eccellente per depurare il colon
- Spinaci: sono ricchi di vitamine
- Arance: ricche di vitamina C
- Papaia: ottima per depurare il colon.
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