I 27 alimenti più alcalini: un corpo acido è più esposto a malattie

I cibi che consumiamo ogni giorno giocano un ruolo fondamentale nell’aumento o nella riduzione del pH del corpo. Alcuni alimenti sono più alcalini di altri, di seguito ti elenchiamo i migliori.

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Il corpo umano è un organismo che deve essere alcalino. Consumando alimenti acidi, il pH del sangue può alterare i livelli alcalini, influendo negativamente sul sistema immunitario ed esponendoci a vari rischi, fra cui il cancro.

Per mantenere i livelli di pH del sangue negli intervalli adeguati, è importante condurre un’alimentazione sana. Consumare più alimenti alcalini aiuta a cambiare il pH del corpo, dando ossigeno al sistema.

 

Gli alimenti più alcalini

  1. Bietola: oltre ad essere alcalina, possiede proprietà antibatteriche e antivirali
  2. Melone: ottima anche per la pulizia del colon
  3. Grano saraceno: molto utile per prevenire malattie cardiovascolari
  4. Olio d’oliva: ricco di acidi grassi monoinsaturi e vitamina E
  5. Semi di lino: ricchi di fibra e vitamina E
  6. Avocado: ottimo per la salute del cuore
  7. Banane: danno energia, sono ricche di potassio e minerali
  8. Bacche: hanno un grande contenuto di antiossidanti
  9. Carote: ricche di beta-carotene, proteggono la vista
  10. Aglio: aiuta a regolare la pressione sanguigna
  11. Broccoli: ottimi per abbassare il colesterolo
  12. Uva: ricche di vitamine e antiossidanti
  13. Ananas: contribuisce alla perdita di peso
  14. Germogli di erba medica: ricchi di enzimi che ristabiliscono l’equilibrio ormonale
  15. Limoni: uno degli alimenti più alcalini, ricco di vitamina C
  16. Cavoli di Bruxelles: collaborano nella prevenzione del cancro
  17. Crauti: gli alimenti fermentati sono ricchi di probiotici
  18. Cavolfiore: ottimo sostituto naturale del pane
  19. Pompelmo: ottima fonte di vitamine A e C
  20. Alghe: ricche di ferro
  21. Quinoa: ristabilisce i livelli di glucosio nel sangue
  22. Cetriolo: ricchissimo d’acqua
  23. Prezzemolo: depura l’intestino
  24. Mango: eccellente per depurare il colon
  25. Spinaci: sono ricchi di vitamine
  26. Arance: ricche di vitamina C
  27. Papaia: ottima per depurare il colon.

 

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