Con “torcicollo” si intende il dolore che si propaga nella zona alla base dello scheletro situato nelle spalle.
Il collo include:
Le ossa e le articolazioni della spina cervicale (vertebra del collo);I dischi che separano la vertebra cervicale e che assorbono gli urti quando ci si muove;I muscoli e i legamenti nel collo che mantiene unita la spina dorsale.
Il dolore al collo può essere causato da una lesione di una o più di queste zone, o potrebbe avere anche un’altra causa. I rimedi caserecci potranno aiutare ad allevia il dolore al collo in alcuni casi.
Il dolore al collo talvolta è causato da uno spasmo dei muscoli del collo o da un infiammazione delle articolazioni del collo.
Esempi di alcune delle attività più comuni che possono causare questo tipo di problema:
- Mettere la testa in una brutta posizione mentre di lavora, si guarda la tv o si legge;
- Dormire su un cuscino troppo alto o troppo piatto o che non supporta bene la testa, o dormire a pancia in giù con il collo piegato;
- Trascorrere troppo tempo con la fronte sul pugno in posizione verticale o sul braccio (posa del pensatore);
- La tensione contrae tutti i muscoli del collo infiammandoli;
- Lavori o esercizi che richiedono la parte superiore del corpo e delle braccia.
Nel video qui sotto vengono spiegati in maniera semplice e chiara gli esercizi da fare in casa per eliminare il dolore cervicale.
